Le Danze Standard fanno parte delle danze internazionali. A questa disciplina appartengono:

La Mazurka, danza di coppia dal ritmo ternario
Il Valzer Viennese, considerato quasi un gioco di coreografie
La Polka, è un ballo a tempo binario.
La loro origine proviene dall’Europa centrale.

Il Valzer inglese, considerato il più significativo: si compone di una serie di passi avanti/indietro e da molti volteggi
Lo Slow Foxtrot, un ballo molto delicato, che segue diverse direzioni
Il Quickstep, versione più vivace del Fox Trot.
Questa tipologia di balli nasce prevalentemente in Gran Bretagna e in America.

I balli da sala, invece, comprendono:

Il Valzer lento, caratterizzato da una flessibilità nei movimenti che conferisce al ballo una grande eleganza e dolcezza
Il Tango, più contenuto ma mantiene, allo stesso modo, un’atmosfera tipicamente di coppia
Il Foxtrot, dal ritmo abbastanza veloce, tanto che il nome significa letteralmente “trotto della volpe”
Mazurca, Polka, Cha Cha Cha, e balli di gruppo.